キャベツダイエットと呼吸法で体重と血圧が改善

御木さんという方に会いました。
たまたま私の呼吸法のホームページをみてメールをくれたことが、きっかけです。
彼は、心筋梗塞、脳梗塞を経験していて、本当に取り返しが効かなくなってしまわないようにと、真剣でした。

「西式健康法で、生食も食べている」といわれます。
生食というのは、五種類以上の生野菜をミンチでどろどろに溶かしたものです。

それなら、話が早い。
「食べる順番が大事だ」ということからお話をしました。
それで、キャベツダイエットで、少しずつ体重が減りはじめました。
血中脂質なども改善していると聞きます。

２月に始めてあったころは、朝の血圧が、160とか、180あるということでした。
血圧が下がる呼吸法も効果があるようで、今では１２０台になり、呼吸法のあとでは、１１０以下になることもあります。

彼は、毎日の体重のグラフと、血圧の変化を自分のブログで発表しています。
「からだ　ふあっと」にあります。ここをちょっとクリックしてみてください。


前屈をしている写真のすぐ右に、「私のダイエットグラフ」というのがあります。
グラフ上の右上の角に、黄色い小さな文字で「全期間表示」というのがあります。
クリックすると、ダイエットを始めてからの体重と体脂肪率の変化が見えます。